防治肩周炎，运动有方法

上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30-50下。5.划圆圈：取站立位，两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划动范围由小到大，每天早晚各一次，每次50-100下。6.摸墙：两脚站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下
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