保健养生试试八搓法

每天坚持搓身体上的以下八个部位，就可以起到强身健体、防衰抗老的功效。1.搓手养生法方法：①双手手掌对搓8-16次。②左手掌心向下放在膝盖上，右手压在左手手背上，搓8-16次；然后右手放在膝盖上，左手压在右手背上搓8-16次。要从手腕搓到手指末端。③左手抓住右手，用拇指推搓右手虎口8-16次
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