保健养生试试八搓法

；再用右手抓住左手，用拇指推搓左手虎口8-16次。④左手拇指搓右手掌心8-16次，右手拇指搓左手掌心8-16次。以双手均有发热感为宜。作用：可以调节全身的神经系统，增强双手的灵活性、柔韧性和耐寒性，并能起到延缓双手衰老的作用。2.搓脸养生法方法：①双手紧贴面部由下向上搓至额头，然后左
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