保健养生试试八搓法

左手搓右脚趾、脚心8-16次。②脚放在凳子上，用手分别搓两只脚的脚背8-16次。中老年人若用手搓脚不方便，可以用左脚搓右脚8-16次，再用右脚搓左脚8-16次，要搓到尽可能搓到的地方。作用：双足底有不少与各脏腑器官相对应的反射区，经常搓足底可促进血液循环，增强内分泌系统机能，加强内脏功能
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