怎样“吃秋”最养人？

等，不过最有补益作用的，还是煮成百合粥。将百合与糯米熬煮成粥，喝时放上一点冰糖，不但软糯可口，还可安神助眠。如果再加入莲子和红枣，补益安神的效果更佳。第一菜/莲藕：我国民间向来有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。它具有养阴清热、润燥止渴、清
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