怎样“吃秋”最养人？

最佳的食物非山药莫属。它有“神仙之食”的美誉，甚至被很多人视为“食物药”。山药非常有利于脾胃消化吸收，它所含有的黏液蛋白、维生素及微量元素有预防心血管疾病和延年益寿的功效。而中医也认为秋吃山药能健脾益胃、滋肾益精。山药的食用方法很多，可以蒸着吃、做汤、炒菜均可，这其
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