常吃“硒”餐好，防病抗衰老

专家发现硒几乎存在于人体所有的免疫细胞中，有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。美国的研究者建议：每天服用200微克的硒，以提高人体免疫力，抵抗多种病毒侵袭。如何补充硒硒被称为人体微量元素中的“抗癌之王”，经常吃含有硒的食物有助于防治糖尿病、白内障、心脑血管
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