秋乏的综合疗法

不适。此时宜选择一些轻松平缓、活动量不大的运动项目，以免出汗过多损耗阳气，登山、散步、做操、打球等都是非常不错的选择，有助于解除秋乏。另外，在每次运动前一定要做好充分的准备活动，以防止肌肉韧带在气温下降时引起血管反射性地收缩，从而引发肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤
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