秋乏的综合疗法

。秋季清晨气温较低，锻炼时要根据气温的变化来增减衣物，锻炼后也不要穿着汗湿的衣服在瑟瑟冷风中过度停留，以免着凉。而且锻炼时间也不宜过长，避免再次引发疲劳。事实上，在日常闲暇之余，多伸伸懒腰也可有效缓解秋乏。伸懒腰时，人体的胸腔器官对心肺产生了有效的挤压，从而有利于心
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