秋乏的综合疗法

脏充分运动，给各个组织器官提供更多更鲜活的氧气分子，让人们从困倦的状态中迅速清醒过来。在容易倦怠的下午，适时地站起来，伸上几个懒腰，就可令我们马上感觉到浑身舒展放松。晚上10点前入睡夏季因为昼长夜短，天气闷热，很多人养成了晚睡的习惯。进入秋季之后，应迅速改变作息方式，
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