您真的会吃营养素吗？

生素C，可能刺激胃黏膜出血，并形成尿路结石。脂溶性维生素也不能乱补，必须按照规定的量来吃。如果脂溶性的维生素补充过量，包括维生素A、E、K、D，就容易引起体内的中毒反应。长期大量口服维生素A，它不能随尿液排出体外，易在体内大量蓄积，可能出现骨骼脱钙、关节疼痛、皮肤干燥、食欲
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