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您真的会吃营养素吗?

有限,单靠日常的饮食很难保证每日所必需的营养素摄入达标。中国居民营养与健康状况调查发现,我国中老年人普遍缺乏营养素,具体包括:钙、维生素B2、维生素A、锌、铁、维生素B1、维生素C等。其实,身体就像一台精密的仪器,所需要的营养素高达百种,光是维生素就有十几种。维生素和矿物质
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