您真的会吃营养素吗？

的脂类中，更容易被人体吸收利用。复合维生素中一般既含有脂溶性的维生素，又含有水溶性的维生素，因此在饭后服用能够更充分地吸收利用。钙片：睡前服用吸收更好。钙片的最佳服用时间是晚上，一般为睡前2-3小时。在吃钙片期间适当晒晒太阳，也能够促进钙质的吸收。还需要注意的是，如果刚
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