刷体健身，通经活络

进行，这样才能有效地调节、刺激经络。刷后背时，要从脖子开始，沿着脊椎纵向朝腰部位置刷去。然后再从左侧背部刷向右侧背部，直至最终刷遍整个背部。刷胸腹部时，要从下腹部开始，沿着人体前面的正中线一直向上刷到脖子，然后再从腹部左侧刷至右侧，直至刷完整个胸腹部，注意刷胸腹时，
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