健身也要按照“性子”来

心理素质。经常参加这些运动，老人遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，在身体得到锻炼的同时，让自己更加从容，有风度。◎性格内向的人：有的老人天生就内向，动不动就会脸红，不爱说话，不擅长与人打交道。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格
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