糖友健身操，时间要选好

天都运动。1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5-10分钟、每周2-3次开始，逐渐增加）；每周运动不少于5次；运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜，脉搏应控制在170减去年龄数，这样运动则为有效且安全的。糖友健身操这么练以下是一套适合糖友在床上锻炼的健
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