老人防健忘，做做解绳操/通络养血，试试走圈法

这些准备活动之后，我们可以按照下面的步骤做解绳操：1.用双手的大拇指、食指解开其中的5个绳结；2.用拇指、中指解开其中的5个绳结；3.用拇指、无名指解开其中的5个绳结；4.最后用大拇指和小指解开剩下的5个结。在练习的初期阶段，我们可以把绳结打得松一些，等到动作慢慢熟练之后，再逐步将
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