老人防健忘，做做解绳操/通络养血，试试走圈法

绳结系得紧一些，以增加难度。解绳时，我们要用指肚来解，而不能用指甲来解，这样可以确保每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。老年人每天可将此操做上2-3次，长此以往既可以促进手部的血液循环，增进每个手指的灵活性，而且也可以很好地预防老年人健忘情况的发生。通络养血，试试走圈法
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