健康老人的14个标准

胃肠有刺激的食物。芝麻和胡桃有润肠作用，可适当吃一点。最好每日早晨饮一杯温开水或淡盐水，也可饮用一杯冲调好的蜂蜜水。11.情绪稳：情绪是影响健康的主要因素之一。对外界的情志刺激和蛊惑，要善于调剂自己的情绪，用和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊慌等方法排除各种杂念，消除或减少不
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