健康老人的14个标准

髓海充盈则精力充沛，记忆力强与分析理解力好。反之，肾气虚弱，髓海不足，则记忆力减退，分析判断力差，是阿尔茨海默症（老年痴呆）的前兆。调养方法：老年人常进行益智类游戏，多动脑筋能让头脑保持强健，如打麻将、玩扑克，填字游戏等，不过要适度，不能沉迷。在饮食上，全谷类食物、
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