素食者的秋冬食补攻略

，脾胃虚寒者也能散寒止痛，更能加速血液循环，全身都暖起来，不怕冬天低温报到。◎银耳桂枣饮材料：银耳2克、红枣6颗、茯苓5克、桂圆肉5克、冰糖适量将所有材料一起放入水中以小火滚15分钟即可。体力欠佳及睡眠不足者多食可补充元气。红枣和桂圆肉都是秋冬温补不可缺少的药材，而有“中药
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