逆向思维保健康

腹压降低的缘故，很多人都患有便秘的毛病。除了在饮食上要注意粗细结合、荤素搭配合理，多吃水果蔬菜等高纤维食物以外，还应养成每天定时排便的好习惯。即使没有便意，到时间了也去厕所蹲一蹲，养成习惯，形成条件反射，对于缓解便秘、促进健康长寿具有重要作用。不仅如此，小便也不要硬
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