逆向思维保健康

人有不饿不吃饭的习惯，他们觉得饿的时候吃饭才吃得香，营养也吸收得充分，这种想法是大错特错的。要知道，就餐不规律最容易损害胃的健康，削弱人体的抗病能力。因此，我们应该按时就餐，每日三餐都要吃饱吃好，尽量做到定时、定量，不要缺顿或饥饱不均，要注意营养搭配、比例合理，使身
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