85岁老人的“细食慢动”养生法

她说：“我们喝汤不多，每天午饭、晚饭各一小碗就够了。”因为有汤有粥，苗美珍和老伴每天的主菜并不多，只有两小碟，但花样却不少，蔬菜、肉类，一个都不能少。她说：“每餐不用吃太多，吃得七八分饱就好了。”每天散步，雷打不动：刚退休时，她每天都跟小区里的老人跳舞、唱歌，近几年
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