拍打健身，不能蛮干

效果不好，二来力道太大，有可能使得有些骨质疏松的老年人带来损伤。四忌凉水：拍打前要活动一下手腕，拍打结束后，双手毛细血管张开，容易寒邪外侵，因此不宜马上接触凉水。五忌自身病患：对于患有高血压、心脏病的患者，是不适合进行拍打健身的。另外正因为拍打能促进血液循环，有出血
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