让健身能坚持下来的七个妙法

候，那到底有没有什么好办法能让健身运动得以持久呢？以下七个诀窍或许会帮助您克服自身惰性、保持高度的锻炼热情。1.快乐才是运动的理由：运动健身的方法多种多样，每个人选择的健身方式也各不相同，但决定一个人从事哪项锻炼的首要因素，归根结底还应该是兴趣。也就是说，您必须首先要
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