让健身能坚持下来的七个妙法

喜欢这项运动，从中能够获得无穷的乐趣。只有这样，才可能坚持得长久，健身和健心的效果也才会更加显著。如果一项运动虽然健身效果很好，但是您不喜欢，需要咬牙才能坚持，那恐怕您就坚持不了多久了。有了兴趣和爱好，才能自觉、主动、积极地参加锻炼，并在运动中学到健身知识。如果您不
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