让健身能坚持下来的七个妙法

喜欢竞技性太强的运动，可以根据周围环境安排一些游览性的运动项目。一位美国圣地亚哥州立大学的教授就将自己对园艺的爱好融合在健身中，他的健身方式是边散步边参观邻居家的花园。2.找个健身伴儿：一个人运动，很快就会被疲惫和无趣所击垮，但有个人和自己一起锻炼，情况就不一样了。无
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