让健身能坚持下来的七个妙法

论是散步长跑，还是骑车打球，身边有个陪伴的人一起参与其中，运动的过程就会充满乐趣。而且因为有另外一个人看着，您就会比独自一人时练得更加努力。如果1个朋友不够，可以找2、3个。参与的朋友越多，自觉性就会越高。3.想象一下锻炼后的成果：当您准备原谅自己偷回懒的时候，可以试着提
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