让健身能坚持下来的七个妙法

示自己一下参与这项运动可以让您远离疾病，身材变得更健美、容貌变得更年轻……而如果放弃锻炼，情况就会变得十分糟糕。想象完之后，您应该就会重新激发起运动的兴趣和热情了。4.适时改换一下项目：如果每天都吃一样的东西，什么人都会很快就感到厌倦。所以为什么要每天都重复同样的运动
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