让健身能坚持下来的七个妙法

呢？您可以上个月练习广场舞，这个月试试疾步走，下个月再玩一玩踢毽子。在坚持基本项目的同时，每隔一段时间就增加1种新的运动方式。有时候您甚至可以随着季节的变换而变换健身项目——夏天散步，冬天就可以去冬泳，这会让您永远有新鲜感，不会轻易感到厌倦。5.把运动变成一种习惯：您可
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