让健身能坚持下来的七个妙法

如果您经常锻炼，那么偶尔降低一下运动的强度，是不会有太大影响的。7.让运动变得更加有趣：很多运动项目都不是那么好玩有趣，甚至是简单重复、枯燥乏味的，这就需要您在运动的过程中充分发挥您的想象力和创造力，让运动健身变得多一些趣味。比如您可以在运动时带上收音机或MP3，让音乐的
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