健身试下踮踮脚

脚尖小便，可起到强肾的作用。坐蹲时，也可以把第一脚趾和第二脚趾用力着地，后脚跟踮一踮，同样有补肾的效果。对于老年人来说，踮脚小便还可以防止眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身的健康保护。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚则会产生尿畅之感。◎走路踮脚：踮脚走路
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