养生他在说

和金钱，如果健康丢了，那么其他的存折都会过期。——美国柯达公司创始人、大慈善家乔治·伊士曼的健康名言。烹调前，不要长时间浸泡食物，这样会导致水溶性维生素的流失。在保证卫生的前提下，尽量减少淘米次数，以避免维生素B1的流失。烹调时，应做到短时烹调，同时少放水、少用油，最
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