寻找长寿密码

事。只有在细节上多用心，才有可能让您学习到令人惊奇的长寿诀窍。1.每天早上单腿轮换站立：这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立可以迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱核心肌肉群（后背、骨盆和腹部）的力量。理疗医师认为：对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免
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