寻找长寿密码

骨折来说，这个简单的动作具有显著的长期功效；2.每天晒太阳：调查数据显示，全球有近一半的人缺乏维生素D（这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的），缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。因此人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健
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