中医健脑防衰老

视往往容易使人体中的气血运行减慢，影响大脑供血供氧，日久可加速脑的衰老。2.作息规律，充足睡眠：很多人认为“年龄大了，睡觉自然要少”，这种观点是错误的，中老年人仍要保证每天7-8小时的睡眠，才能消除整日脑力活动带来的疲劳。如若睡眠不足，不仅影响白天的精力，长期缺少睡眠还会
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