中医健脑防衰老

定要保持正确的姿势，尽量使自己的学习工作环境典雅幽静，光线充足而柔和，否则可能损害大脑健康。五、导引健脑1.吐纳养生：所谓“吐纳养生”，“吐”是用口呼出浊气（二氧化碳），“纳”是用鼻吸入清气（氧气）。《内经》指出“服天气而通神明”，脑与呼吸有密切的关系，吸收清静新鲜的
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