中医健脑防衰老

空气，使大脑得到充分的氧气供应，从而达到健脑健身的效果。操作时注意呼吸时逐渐用力，呼吸就会自然得到调整。2.保健按摩：晚上临睡和晨起前，都可以做下面几套脑保健操。◎“浴脑”锻炼法：每日清晨起床后，宜到公园、江边、郊外、庭院等地，进行太极拳、跳舞、保健操、散步等活动。清
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