中医健脑防衰老

或老友交谈，千万不要经常沉默不语，因为健谈是脑老化的“天敌”。二、运动健脑1.加强脑的活动和锻炼：平时要积极用脑，如读书、写日记，到老年大学学习等。学习中的听说读写记，都有助于促进脑部活动，可以直接促进脑健康，能够抑制老年痴呆的发生。同时要注意用脑多样化，学习中可以选
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