中医健脑防衰老

择外语、书法、绘画、棋、琴类等多种多样的项目，这样可以大大延缓大脑的衰老。静坐冥思也是养脑的好方法，每天留出20分钟，暂时停止一切体力和脑力活动，静坐、冥想，整理思绪，这样可以引发潜意识能量，集中注意力。2.适度的运动锻炼：适度运动不仅仅是形体锻炼，也包括脑的保健，因为运
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