中医健脑防衰老

动会刺激天然抗忧郁激素内啡肽的释放，减轻压力。有氧运动还会促进身体新陈代谢，把氧气带给脑细胞，使人体气血流畅。脑神经科专家建议，每天15分钟的快走就能保持良好的体能状态，并减缓脑神经细胞的流失速度。不过要注意两点，第一是贵在坚持，第二是切记不要贪多求快，否则会适得其反
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