食疗中的功臣—

食疗中的功臣——益智仁

仁研为细末，再用糯米煮粥，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠停火即可。每日早晚餐温热服，有补肾助阳，固精缩尿的功效。适用于妇女更年期综合征以及老年人脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、遗尿等，但阴虚血热的人忌服。3.益智仁肉羹：取益智仁10克，牛肉50克。将牛肉洗净后剁成
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