中老年人健身要掌握原则

一些）、年龄（60岁的老人和80岁的老人在运动强度和运动时间上，肯定是不一样的）、职业（脑力劳动者更要加强锻炼，工种不同会造成身体各部位的发展不一样，可以采取有针对性的锻炼）、健康状况（每个人的身体有强有弱，即便年龄相同的人，身体状况也并不一样，所以在选择锻炼项目、锻炼方
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