中老年人健身要掌握原则

法和运动量上，也应有所区别）和原有基础（有的老年人从年轻时就开始锻炼，而有的人则退休后才刚刚开始，也要区分对待）等情况来确定。◎原则4：应尝试多种锻炼方法事实上，没有哪种锻炼方法能够满足人的全部运动需求。所以对于中老年人来说，不要长时间只参加某一项目，或只锻炼身体的某
<<上一页下一页>>

本站访问人数：