八节手指操，常做身体好

呼吸和增强视力。2.轻挤无名指方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再换到右手上重复此动作。作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。3.上挺手指方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他
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