天冷哮喘发，锻炼注意啥
都是由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故。此时要暂停，休息一会儿再练。◎呼吸体操这套体操共分四个大部分：深呼吸运动：仰卧，闭口，双手交叉置于上腹部，用鼻缓慢吸气2-3秒后，双手在上腹部稍加压并缓慢呼气，重复做5次。2.仰卧位腹背运动：仰卧，双手放在身体两侧，缓缓抬头、抬胸，然后还原，重复做5次。然后保持仰卧，屈双膝，双手抱后脑部，抱头抬起，还原，重复做5次。3.肩腕运动：俯卧，双手和脚尖着地，做俯卧撑5次。4.立位腹背运动：双脚分立与肩同宽，双手抱后脑部，上身向左或向右旋转，重复5次。双脚并拢，双臂上举，掌心向上，向后倾，然后做弯腰动作，反复5次。然后双手向下交叉于小腹前方，同时耸起双肩，重复5次。哮喘患者锻炼注意啥1.选择轻松、娱乐性强的运动，如游泳、打太极拳、散步、慢跑等，由于哮喘者的病情程度不同，在选择运动项目时要根据各自病情来定，最好在医生的指导下选择。避免争强好胜的心理，不要勉强去做一些自己不能胜任的运
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