每个人的“私人定制”

现为头、胸、胁部、腹部或四肢等处出现针刺样疼痛。甚至有人会出现口唇青紫、便黑等，女性还容易表现为痛经、闭经、经血颜色紫黑而且有块等。这种体质的人也很容易出现身体静脉曲张，易得肿瘤和心脏病。最佳运动方式：广场舞淤血体质的人，经络气血运行不畅，运动是最简便的调理方法，可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。运动方式上要多选择有益于促进气血运行的运动项目。比如跳广场舞、跳交际舞，既可以运动，又可以交友。另外广播体操等有助于拉伸身体的运动，也能使全身气血通畅，淤血容易排除。由于淤血体质的人心血管机能较弱，因此不宜做大强度、大负荷的体育锻炼，而应该采用中小负荷、多次数的锻炼。在运动过程中，要特别注意自己的感觉，如有不适，应立即停止。【气郁体质】特征：气郁体质的人常常因心理压力导致疾病和亚健康状态。这种人经常会叹气急躁，神情抑郁、忧虑脆弱，身体瘦弱，舌淡红，苔薄白，脉弦。气郁对人体的伤害很大，经常处于
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