我迷上了单人羽毛球
击球。如今，各种花样我玩得都灵活自如。单人羽毛球的要点单人打羽毛球，需要一个适应阶段，别看平时两个人打的时候好像得心应手。一个人打时，球从天而降，球路不同，会导致总接不住球。不过这只是适应的问题，只要坚持练习，不用太久你就会感觉好起来。熟练以后，你能够让球在空中起伏几十甚至上百下，这时你就会对这种玩法产生兴趣了。经过一段时间的适应，我感觉自己一个人打羽毛球也不错，甚至还更喜欢一个人打。平时两个人打，往往是常用的手很累，另一只手仅起平衡作用，运动量远远不足。而一个人打时，两只手轮换使用，从锻炼效果来看，是非常好的。单人打羽毛球的好处坚持单人打球一年多后，我的颈椎病、肩周炎基本痊愈，连医生都称赞不已。医生说单人羽毛球使人精力集中，保持仰头，可矫正长期低头的姿势。而且双手不断活动，增强了血液循环。不过，刚开始打单人羽毛球要注意时间不宜过长，强度不要过大，花样也不必繁多，循序渐进。可坚持一段时间后
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