食补不能急于求成
害自身，也不会破坏食补的原有功效。等一等，看效果很多心急的人都对食补的“疗效”期望很高，希望东西吃到肚子里后马上看到成效，但是食疗是需要经历一个过程的。要知道，刚吃下去的东西最少也要半天时间才能发挥作用。我们吃了食物后，首先是由胃液或肠液所含的各种酵素来消化，然后变成便于吸收的小分子物质，才能被吸收进入体内，也才能对身体发生必要的作用。所以，如果我们下午有繁重的事务要做，早餐就得丰盛；如果要忙碌至深夜，午餐就显得很重要。也就是说，食物对人体起作用是需要时间的，我们不能奢望像大力水手那样，一吃到菠菜就变得力大无穷。况且食疗不是简单的吃食物补充体力那么简单，它是利用食物去改善体质、克服疾病的一种手段，这就更需要时间了。食疗的作用不会立时显现，而是会“随风潜入夜，润物细无声”，需要持之以恒的坚持，才能看到真正的改变。食补的实质是让人们培养健康的饮食观念和习惯：比如根据季节和气候的不同去选择适合在
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：